上海是游泳冠军的摇篮。在“五种金色花”的时代，有Zhuang Yong和Yang Wenyi，在“小花”时代，有Le Jingyi，到20世纪末，有Xu Yanwei，Pang Jiaying和Zhu yingwen的“三腿丁”。后来，写了《荣耀》的年轻参赛者，例如刘齐格，朱·齐维，唐·伊和吉·拉普林。 Zheng Jian，Shen Jianqiang，Jiang Chengji和其他运动员也在上海开始，在亚洲体育场为男子取得突破。

上海竞争性游泳的发展也推动了大众游泳的普及和发展。如今，城市所有地区的各个地区各地都在盛开的各种公共游泳场所，公民会追捕越来越多的业余游泳比赛。让更多的公民通过游泳学习游泳，锻炼和增强身体健康是上海游泳协会的目的。它允许游泳进入数千个家庭，并成为公民的一种生活方式。

在Bibo游泳池的水中，喜欢游泳的人就像鱼一样，在水中自由“游泳”。我游泳，我很高兴。

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随着夏天的临近，上海的主要游泳池变得越来越活跃。有许多公民去游泳池冷静下来，有很多娃娃注册游泳课，周末的各种游泳活动正在如火如荼地进行...为什么您需要开始与洋娃娃一起游泳？为什么越来越多的孩子被送去学习游泳？游泳的魅力是什么？我们将带您参观上海著名的游泳俱乐部，观看各种大小的业余活动，并与著名的游泳运动员在Bibo游泳池中分享欢乐。

学习游泳

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在过去的几天中，位于第一师范大学附属小学的沉江游泳俱乐部欢迎许多来咨询的父母。有必要签约孩子尽早参加夏季游泳课。据报道，每年暑假都有将近一千个儿童学习在这个游泳俱乐部游泳。他面前的场景使沉·江安格（Shen Jianqiang）回忆起他在22年前从日本返回后建立的第一个游泳俱乐部，他充满了情感。

“亚洲游泳王子”沉江在吉安地区的初中运动学校的游泳池中长大，但在1990年代前往日本后，他被日本国家游泳的现场感染。在1997年返回上海后，他在吉安体育中心开设了第一个以自己命名的社交游泳俱乐部。当时，这种模型是一种创新。只要您想学习游泳，就可以来，只要俱乐部开放，就会在市场上产生强烈的反应。

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鉴于“想为中国游泳做某事”的想法，沉江开始与教育局合作，将游泳带入Jingan，Jiading，Putuo和其他地区的教室。如今，沉江游泳俱乐部已经开设了10个。当夏季班级的孩子们在“学习”之后的夏季返回时，每个俱乐部还将举办学生游泳水平的比赛，符合标准的孩子将获得中国一般政府签发的证书。

Shen Jianqiang认为，在整个社会中普遍游泳比仅仅参加体育比赛更有趣。 “因为学习游泳会对一个人的生活产生至关重要的影响。”这是一种生存技巧，一种增强身体的运动，也是培养意志力的运动。

进入教室

游泳进入教室，游泳符合标准。如今，上海已经开始普及在四年级以上的学生中“每个人都学会游泳”。

2002年，吉安地区规定，该地区的所有学校都提供四年级，一年级和一年级的游泳课。 Shen Jianqiang游泳俱乐部与地区教育局合作，负责制定专业教学课程，出勤和评估标准，并任命教练参加课程。

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在Xuhui区的Nandan Road游泳池中，在2001年返回上海后，第一个“亚洲蝴蝶王” Zheng Jian的游泳俱乐部也于2001年开业。经过一年的审判，Xuhui区开始促进“整个地区的每个人都可以学习游泳”。随后，明港政府包括学生学习在政府的实践项目中游泳的学习。大约有15,000名三年级小学生在游泳协会培训机构中学习游泳。

在齐亚丁地区，一群游泳幼苗正在大力增长。 14年前，吉亚丁地区教育局和体育局共同从该地区的幼儿园班共同游泳。沉·江安格（Shen Jianqiang）为幼儿园家长委员会举行了培训课程，以普及游泳概念，并鼓励父母派遣孩子学习游泳。那年，超过10个幼儿园开设了免费的游泳课。每周，沉江亲自派汽车去幼儿园，捡起孩子。到今天为止，齐丁区可以从小学到初中的游泳队。

在“每个人都学会游泳”的过程中，孩子们可以掌握至少一个游泳姿势，并在两个学期中游泳25米。

参加比赛

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随着六月的开始，每个周末，在上海举行了一场公民游泳比赛。根据统计，每年由上海游泳协会组织的业余活动参与者人数超过60,000。比赛的大多数配额，例如马拉松比赛，都必须在网上“抓住”。上周末刚刚结束的Changning District国际联盟和第六届中国外国青年游泳比赛将来自中国，香港，日本，澳大利亚等12个国家和地区的青年聚集在一起，为中国和外国青年建立平台，以增强友谊和交流游泳技能。

历史悠久，必须提到上海的“ 6月1日娃娃游泳比赛”已经进入了第32年。这是上海游泳冠军的摇篮。如今，上海许多著名的游泳者也带来了第二代和第三代成员参加“娃娃杯”。

前世界冠军朱·辛温（Zhu Yingwen）小时候的首场比赛是“娃娃杯”。今年，她带来了6岁的儿子周林（Zhou Shenglin）参加。去年，刚刚学会击败双腿的小尚林参加了“娃娃杯”。根据朱·扬温（Zhu Yingwen）的说法，“只要做酱油，让他首先体验比赛的氛围。”他第二次参加比赛时，肖·尚林（Xiao Shenglin）在幼儿园小组的25米自由泳和仰泳腿部踢比赛中达到了第一级。朱旺说：“他提前完成了目标。”

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Ye Jin是一位有功的中国游泳教练，他曾训练过齐Hui和Ning Zetao等世界冠军，他为他的孙子Gong Kexuan（Nickname Lele）加油打气，然后才去美国接受培训。比赛开始前，Lele每天晚上都躺在床上，要求他的祖母纠正他的动作。 “特殊培训”具有重大影响。 Lele获得了“娃娃杯”中25米自由泳的第一级证书。

面对游泳池中的热门场景，上海游泳协会副主席兼秘书长朱·戴尔（Zhu Dale）松了一口气说：“我们建议上海的所有小学和中学学生都必须学会游泳。我们也希望可以从'娃娃杯中获得更多冠军。”

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趋势

游泳时要注意的事情

普通的游泳姿势通常分为自由泳，蛙泳，蝴蝶和仰泳。自由泳速度最快，蛙泳姿势相对美丽，蝴蝶中风具有最强的爆炸能力，仰泳是最有效的。

自由泳

蛙泳

蝴蝶游泳

仰泳

未成年人必须有一个监护人与他们一起游泳。那些生病的人不应该去游泳；参加体力劳动或剧烈运动之后，他们无法立即跳入水中游泳。避免在饭前和之后游泳，避免在月经期间游泳，避免游泳太久。

泳衣

泳衣和裤子

泳衣和裤子必须适合，因为它们太大且容易填充，这将增加身体的重量和抵抗力。

游泳帽

上海规定游泳者必须在公共游泳场所戴游泳帽。如果您不戴游泳帽，您的头发很容易堵塞排水管和过滤插座，并且水质也会受到影响。此外，游泳帽可以防止头发分散注意力并变黄。

游泳护目镜

如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼睛，导致红眼病等。对于学习游泳的初学者，戴游泳眼镜也可以纠正无法在水中睁开眼睛的问题。

浮动物品

游泳的初学者应带来自己的浮动物品，例如Lifebuoy（衣服），泡沫塑料，浮子，水式木板，浮动袖子等。

耳塞

游泳期间不可避免地会流入耳朵。水进入耳朵后，有些人感到不舒服，这甚至可能引起疼痛并影响听力。那些在耳朵中感到不舒服的人应该有耳塞。

Shen Jianqiang游泳俱乐部（第一分区附属小学的分支）

沉江游泳

俱乐部

JIADDING游泳池

机翼支架运动

俱乐部

（本文中的图片是全面的）

晚上上海工作室

作者|陶